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为什么大多数人做不到持续努力?_情感频道_东方资讯

发布日期:2020-06-08 01:35   来源:未知   阅读:

原标题:为什么大多数人做不到持续努力?

随着年龄的增长,想坚持的事情越来越多,能坚持的时间越来越短。唯一坚持下来的,可能就只剩体重了。本文讲到两个可以让你持续努力的好方法,希望能对有所帮助。

1 从胜任工作到成为高手 路还很长

在我们日常工作中,大部分职场人在外界的要求、逼迫下,都能成为岗位上的胜任者。

因为如果你不能胜任,你的老板、同事、家庭都会给你压力,逼你成长。

但当你可以轻松完成大部分任务和项目时,人就开始分化了。对于这种性格的人来说,一旦满足了,兴趣就转到其他方面。

对于他们来说,工作是获得报酬的一种方式而已,他们有更喜欢的东西。

比如,“世界这么大,我想去看看”; 比如,想多体验生活的云淡风轻; 再比如,想当一个贤妻良母或者好爸爸。

基于价值观,每个人都会选择不同的人生道路,这当然也没错。

另一种性格的人仍然会想着提升自己,但无法忍受成长过程的困难,不愿意去付出相应的努力和成本。坚持不下去,干着干着就烦了,然后放弃努力。

但事实是:从胜任到成为一个领域的顶尖高手,还有漫长的路。

这其实是一个普遍性的问题,很多人都说过,“做人如果没有理想,跟咸鱼有什么区别?”

语言总是美好的,但大部分人的现状是:理想仅仅是想想而已。

因为很多人不愿意承担实现理想过程中的痛苦。

谁都喜欢早上多睡一会、晚上的游戏多打一会儿,跟人扯淡比看书思考要轻松许多,去解决复杂困难的问题可能费力还不讨好。

2 没有及时反馈 是很多人坚持不下去的原因

为什么大部分人只是有一个梦想,但最后还是无法实现呢?

为什么只有少部分人能够实现自己的目标?

这里面的原因很多,跟外界环境、目标可行性有关,也跟自我认知和方法有关。比如,你定的目标对于个人不现实、不大可能实现,这样当你努力后发现基本上没戏时,就放弃了。

另一个原因是:伟大目标的困难程度更高,而且缺乏反馈。

比如你想成为一名行业专家,在开始阶段,你会发现需要学习的东西很清晰,但从胜任到专家这个阶段,你就会发现学习的资源越来越难找,也越来越深越来越难,而且学了也没有人知道,短期内也没有明显的效果。

换个说法是,缺乏反馈,别说即时反馈,甚至长期的反馈都很少。

这时候,要求你的是不仅仅能解决问题,还要去探讨问题背后的原因。

要求你主动去找那些更复杂、更困难的任务和项目,许多时候你会一筹莫展,根本没有思路和方法,但要硬着头皮上。

干好了也没有奖励和鼓励,干不好了可能会有许多批评与讽刺。

这个时候,还要求你思考更抽象、更本质和深刻的内容,要挑战你原来的认知和习惯,甚至会对你的心智模式和价值观产生挑战。

对于这种境遇,大部分人自然的反应是逃避和拒绝。

表现出来就是放弃了,大多数人会说:人生苦短,不跟自己较劲;岁月静好,开心最重要。

3 学会把大梦想 转化成小目标

这种情况下,该如何保持坚持下去的动力呢。

也就是说,在面对更多的困难和失败,面对没人要求也没人喝彩的状况,如何保持不断努力的力量?

首先要承认困难,相信困难经过努力总能克服,而且珍惜困难,认为是个人成长的机会。

接下来,最重要的就是把大梦想转化成小目标。

人都是短视的,有大梦想很好,但仍然需要不断的自我激励,完成一个个小目标就是激励的方式。

美国管理学兼心理学教授洛克休斯在研究中发现,外来的刺激(如奖励、工作反馈、监督的压力)都是通过目标来影响动机的。

目标能把人的需要转变为动机,使人们的行为朝着一定的方向努力,并将自己的行为结果与既定的目标相对照,及时进行调整和修正,从而能实现目标。

这种使需求转化为动机,再由动机支配行动达成目标的过程,就是目标激励。

用通俗的话说就是:有专一的目标,才有专注行动。